System elastycznych taśm wykorzystywany do treningu siłowego. Charakterystyczne liniowo wzrastające opory taśm oznaczone są odmiennymi kolorami: żółta, czerwona, zielona, niebieska, czarna, srebrna i złota.
System ten pozwala na indywidualne dobranie wartości treningowych oraz ułatwia urozmaicenie zajęć (szczególnie ważne w pracy z dziećmi).
Opór wzrasta w zależności od procentowego przyrostu długości taśmy. Np. przy rozciągnięciu taśmy czerwonej od długości początkowej 50 do 100 cm /wydłużenie 100%/ stawia ona opór 1,8 kg